diyet

Diet Clinic ortağı Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Melisa Bakır, genç kızlarda sıkça görülen PKOS tehlikesi ve tedavisi hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

Ünlü Diyetisyen Melisa Bakır Yeni Gelinler için Tavsiyeler Verdi

Uzman Diyetisyen Melisa Bakır’dan Gelin Diyeti Listesi ve Öneriler

KETOJENİK DİYETE DİKKAT! KALP KRİZİ VE İNME RİSKİNİ YÜZDE 40 ARTIRIYOR

Son yıllarda çok ve hızlı kilo vermek isteyen kişilerin başvurduğu ketojenik diyetin tehlikeleri de büyük... Kardiyolog Prof. Dr. Özlem Esen, özellikle kronik hastalıkları olan kişilerin bu tür diyetleri yapmaması gerektiğini belirterek "Araştırmalar bu tür diyetlerin kalp krizi ve inme riskini yüzde 40 artırdığını ortaya koyuyor" dedi.

İnsan tüketimine özel yerli yulaf geliyor

Bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kolesterolü dengelemesi ve kan şekerini düşürmesi nedeniyle talebi hızla artan yulafta yemlik türlere göre daha yüksek beta glukan içeren çeşitler geliştirmek üzere yürütülen çalışma başarıyla sonuçlandı.

Kanser riskini azaltıyor

Başta C vitamini olmak üzere sağlık açısından son derece faydalı bileşenler içeren limonun çoğunlukla suyunu sıkıp kabuklarını atıyoruz. Ama yanlış yapıyoruz! Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz “Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor.

Protein efsanesinin gerçek yüzü

Vücudumuzun yapı taşlarından olan protein özellikle son yıllarda protein ağırlıklı diyetlerin gündeme gelmesiyle daha çok merak edilir hale geldi. Bu tür diyetlerin bazı hastalıkların tedavisinde ihtiyaç üzerine ortaya çıktığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Bihter Nurten Pala, “Sanılanın aksine protein, vücutta karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz ve fazla tüketildiğinde yağa çevrilir, yağ olarak depolanır” diyor.

DİYETİN KURTARICISI KIRMIZI ERİK

Nisan ayında çıkmaya başlayan eriğin yeşil macerası yaz aylarına gelindiğinde kırmızıyla devam ediyor. Kırmızı erik de yeşil erik gibi sadece hoş tadıyla değil, içerdiği vitaminler, minerallerle de sevilirliğin hakkını veriyor.

"Sıcak havalarda daha fazla su tüketin

Uzman diyetisyen Berre Behdioğlu, sıcak havalarda su tüketiminin artırılmasını tavsiye etti.

61 yaşındaki ikizler birlikte zayıfladı

İzmir'de yaşayan ve kiloları 100'ün üzerinde olduğu için sağlık sorunları yaşayan 61 yaşındaki ikiz kız kardeşler, birlikte tüp mide ameliyatı olarak zayıflamanın mutluluğunu yaşıyor.

Adım adım incelmeye giden yol…

Özellikle yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmaya yönelik arayışlar artıyor, kimi eş-dost önerisi, kimi internet bilgileri, kimi de diyetisyenlere başvurarak incelmenin yollarını arıyor.

Bayram kilolarınızdan kurtulmaya yardım edecek 10 öneri

Uzun bayram tatili boyunca ne kadar dikkat edilse de rutinden fazla yemek yeme ya da daha fazla kalorili ürünleri tüketmek ve değişen beslenme düzeniyle birlikte kilo almak kaçınılmaz olabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca ne kadar erken zamanda kilo verilmeye başlanırsa alınan kilolardan o kadar kolay kurtulmanın mümkün olabileceğini ayrıntılarıyla anlatıyor.

YOĞURTLA BERABER YENDİĞİNDE ÖYLE BİR FAYDASI VAR Kİ...

Dört gözle beklediğimiz yaz mevsimi beraberinde tezgahlara yeşil eriği de getirmeye başladı. İster tuzlu, ister tuzsuz kütür kütür yediğimiz erik sadece lezzetli değil bunun yanı sıra son derece de sağlıklı.

KANSERE YOL AÇAN 7 BESLENME HATASI

Diyetisyenler, kalıtsal kanserler dışında sonradan gelişen tüm kanser türlerinin sağlıksız beslenme ve obeziteyle yakından ilgili olduğunu belirterek, kansere yol açan 7 beslenme hatası hakkında bilgi verdi.

EKMEĞİ BIRAKANLARA "KÖTÜ HABER"

Ankara'da uzman diyetisyen İdil İmamoğlu, düşük karbonhidratlı diyetlerin popüler olmaya başladığını; ancak bu tür diyetlerin kalp krizi riskini artırdığını söyledi.

KAZADA ÖLEN DİYETİSYEN İZMİR'DE TOPRAĞA VERİLDİ!

İzmir'in Konak ilçesindeki kazada hayatını kaybeden diyetisyen Ferya Bertan (37) Urla'da toprağa verildi.

Üsküdar Üniversitesi, zayıflama çayındaki “yasaklı maddeyi” tespit etti

Üsküdar Üniversitesi İleri Toksikoloji Analiz Laboratuvarı tarafından bir zayıflama çayında yapılan incelemede “yasaklı madde” tespit edildi. Şikâyet üzerine yapılan incelemelerde, zayıflama amaçlı kullanılan üründe kalp hastaları için ciddi risk oluşturan “sibutramin” etken maddesine rastlandı. Söz konusu maddeyi ihtiva eden zayıflama hapı, 2010 yılında genç bir kadının ölümüne neden olmuş, bunun üzerine Sağlık Bakanlığı ve İlaç ve Eczacılık Genel Müdürlüğü, “sibutramin” etken maddeli ilaçların

ÇAVUŞOĞLU'NDAN BOMBA ÇAĞRI

Romanya'da düzenlenen Türkiye-Romanya-Polonya Dışişleri Bakanları toplantısında, Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu, Romanya Dışişleri Bakanı Teodor Melescanu ve Polonya Dışişleri Bakanı Jacek Czaputowicz yer aldı. Çavuşoğlu, İdlib hakkında basının sorularını yanıtladı.

NE YEDİĞİNİZE DİKKAT EDİN

Tatilde açık büfeler, bayramda kurulan sofralar ve sonrası alınan kilolar yüksek proteinli gıdaların ne kadar sağlıklı olacağı bildiriliyor.

İZMİR'DE 19 KİLOLUK KEDİYE..

İzmir’in Karşıyaka ilçesinde, 19 kiloyu aşan 7 yaşındaki obez kedi, Karşıyaka Belediyesi Veteriner İşleri Müdürlüğü’nde tedavi altına alındı

Zayıflamak için alternatif yollar

Zayıflamak için seçilen yollardan biri de koşmak. Oysaki koşmaktan daha fazla kalori yaktıran alternatif yollar mevcut. Peki, zayıflamak için alternatif yollar nelerdir?

Canan Karatay yine şaşırttı!

Tekirdağ'da düzenlenen Yerel Tohum Şenliği için Tekirdağ'a gelen Profesör Doktor Canan Karatay, ramazan için vücudun şimdiden hazırlanması gerektiğini belirtti. Karatay, "Ramazana şimdiden hazırlanmamız lazım. Hep onu söylüyorum; önceden hazırlanmamız lazım. En önemlisi susuz kalmamak. Ramazanda 12-18 saat oruç tutuluyor. Susuzluk aslında en büyük sıkıntı.

GIDALARDA ETİKET OKUMA ALIŞKANLIĞI

GIDALARDA ETİKET OKUMA ALIŞKANLIĞI Hızla gelişen teknoloji ile raf ömrü uzun gıdaların çeşitleri her gün artmaktadır. Mutfağımıza kadar giren bir çok besin acaba içinde ne barındırıyor? İstediğimiz ve sağlık ölçüsünde standartlara sahip mi? Kısaca ne yiyiyoruz ? İşte gıda etiketleri tam da burada imdadımıza yetişiyor.

LİFLİ ( POSALI ) BESLENMENİN ÖNEMİ

Gıda endüstrisi geliştikçe ve hazır gıdalara (özellikle fast food ) yöneldikçe artık daha az posalı besleniyo ruz tespitini yapmak hiçte zor değil. Bu gıdaların girdiği işlemler ve raf ömürleri çok daha uzun. Dolayısı ile posa ile beraber bazı vitamin ve mineral içerikleri de maalesef daha az.

Sağlık deposu 5 kış çorbası

Havaların buz kestiği bugünlerde üzerinde tüten dumanıyla içimizi ısıtan çorbalar, sağlık açısından faydaları ile de sofralarımızın baş tacı. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman Kış aylarında sıcaklığıyla içimizi ısıtan çorbaların diğer faydaları ise içine eklenen besinlere göre değişiklik gösterebiliyor." diyor. Kahraman, sağlık deposu 5 kış çorbası tarifi verdi, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Besin destekleri; takviye edici gıdalar

Günlük hayatımızda bazen rahatsızlık duyduğumuz için bazen de daha dinç ve enerjik olabilmek için ekstra gıda takviyeleri almak için arayışa gireriz. Bugün yine başım dönüyor, halsizim ve üşüyorum acaba demir eksikliğim mi var? Tırnaklarım kırılıyor, saçımda dökülüyor bende vitamin , mineral bir şeyler eksik ama bir uz mana danışmalıyım! Cilde iyi gelen bir ürün bende kullanmalıyım… Bu söylemleri hepimiz zaman zaman yaparız.

Hayatın taneleri kuru baklagiller

Çocukluğumdan beri soframızda hiç değişmeden kuru baklagillerin olmasını , özellikle annemin bu yemekleri pişirip bize tattırması ve sevdirmesini en büyük şans olarak görüyorum. Değerli okurlar, bir çocuk her işte olduğu gibi neyi öğretirseniz onu ister ve özler. Yemek seçimi ve tat bu yüzden çocuklukta oluşturulmalıdır. Yaş ilerledikçe bu kültürü yerleştirmek zordur. Ebeveynlerin bu yüzden yemek tüketiminde ailece çaba harcaması gerekmektedir.

Değerli gıdamız yumurta

Bebeksiniz, bir yaşı tamamladınız, tam yumurta yiyebiliyorsunuz artık … Bu tanışmanın üstünden seneler geçti ve bu güzel lezzet hemen hemen her yemekte yanınızda . Örnek protein diyoruz ona. Anne sütünden sonra vücut proteinine en çok dönüşebilen (% 100) ,protein kalitesi en yüksek besindir yumurta… Eski çağlarda yumurta, iyi şansın ve kıştan sonra baharın gelişini belirten bir simge olarak kabul edilirmiş. Hırıstiyanlarda da bahar yortusu yumurta ile kutlanmakta.

Toksin ve asit yükü olmayan beslenme

Gelişen teknoloji ile beraber sağlıklı yaşam kavramı giderek önem kazanmaya devam ediyor. Her şeyin doğal ve katkısız yani çeşitli yöntemlerle veya dolaylı etkileşimlerle yapısı değiştirilmemiş olanını arıyoruz. En başta yediğimiz gıdaların , suyun , denizlerin, havanın hatta kıyafetlerimizin bile …

Ceviz ve sağlık

Köşe yazarlarımızdan Diyetisyen Hülya Özel, mucizevi besin cevizin yararlarını kaleme aldı

Veganlara sağlıklı öneriler

Diyetisyen Sibel Mumcu, “Vegan diyetler pek çok besin ögesini içerse de kimi besin öğeleri açısından yeterli değil” diyerek vegan beslenmenin sağlıklı yollarını açıkladı

Akdeniz tipi beslenme

Köşe yazarlarımızdan Diyetisyen Hülya Özel, Akdeniz Tipi Beslenme'yi kaleme aldı

"Kilo verirken aç kalmayın"

Diyetisyen Nur Çelik, aç kalarak zayıflamak isteyenleri uyardı: “Aç kaldıkça metabolizmamız yavaşlıyor ve kilo vermek yerine almaya devam ediyoruz” dedi.

Diyetisyen Kübra Öztürk, sağlıksız gıdalara karşı uyardı

İşlenmiş gıdalardaki artışa dikkat çeken Diyetisyen Kübra Öztürk, günümüzde normal bir insanın tükettiği her 10 gıda maddesinden 7’sinin işlenmiş gıda olduğunu söyledi

Gribi su ile atlatmak mümkün

Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, kış aylarının baş belası gribin su ile atlatılabileceğini ifade etti

Güçlü savaşçı üzüm

Diyetisyen Hülya Özel, üzümün faydalarını yazdı

Bucalı kadınlar Zumbayı sevdi

Son zamanların popüler aktivitesi Zumba Bucalı kadınların da gözdesi oldu. Buca Belediyesi tarafından Türkan Saylan Çağdaş Yaşam Merkezi’nde ücretsiz olarak düzenlenen Zumba dersleri, hem eğlenmek hem de forma girmek isteyen kadınların tercihi oldu