GENÇ KIZLARDA PKOS TEHLİKESİ

Diet Clinic ortağı Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Melisa Bakır, genç kızlarda sıkça görülen PKOS tehlikesi ve tedavisi hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

Protein efsanesinin gerçek yüzü

Vücudumuzun yapı taşlarından olan protein özellikle son yıllarda protein ağırlıklı diyetlerin gündeme gelmesiyle daha çok merak edilir hale geldi. Bu tür diyetlerin bazı hastalıkların tedavisinde ihtiyaç üzerine ortaya çıktığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Bihter Nurten Pala, “Sanılanın aksine protein, vücutta karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz ve fazla tüketildiğinde yağa çevrilir, yağ olarak depolanır” diyor.

DİYETİN KURTARICISI KIRMIZI ERİK

Nisan ayında çıkmaya başlayan eriğin yeşil macerası yaz aylarına gelindiğinde kırmızıyla devam ediyor. Kırmızı erik de yeşil erik gibi sadece hoş tadıyla değil, içerdiği vitaminler, minerallerle de sevilirliğin hakkını veriyor.

"Sıcak havalarda daha fazla su tüketin

Uzman diyetisyen Berre Behdioğlu, sıcak havalarda su tüketiminin artırılmasını tavsiye etti.

61 yaşındaki ikizler birlikte zayıfladı

İzmir'de yaşayan ve kiloları 100'ün üzerinde olduğu için sağlık sorunları yaşayan 61 yaşındaki ikiz kız kardeşler, birlikte tüp mide ameliyatı olarak zayıflamanın mutluluğunu yaşıyor.

KANSERE YOL AÇAN 7 BESLENME HATASI

Diyetisyenler, kalıtsal kanserler dışında sonradan gelişen tüm kanser türlerinin sağlıksız beslenme ve obeziteyle yakından ilgili olduğunu belirterek, kansere yol açan 7 beslenme hatası hakkında bilgi verdi.

KAZADA ÖLEN DİYETİSYEN İZMİR'DE TOPRAĞA VERİLDİ!

 İzmir'in Konak ilçesindeki kazada hayatını kaybeden diyetisyen Ferya Bertan (37) Urla'da toprağa verildi.

GIDALARDA  ETİKET OKUMA  ALIŞKANLIĞI

GIDALARDA  ETİKET OKUMA  ALIŞKANLIĞI Hızla gelişen teknoloji ile raf ömrü uzun gıdaların çeşitleri her gün artmaktadır. Mutfağımıza kadar giren bir çok besin acaba içinde ne barındırıyor? İstediğimiz ve sağlık ölçüsünde standartlara sahip mi? Kısaca  ne yiyiyoruz ? İşte gıda etiketleri tam da burada imdadımıza  yetişiyor.

LİFLİ ( POSALI ) BESLENMENİN ÖNEMİ

Gıda endüstrisi geliştikçe ve hazır gıdalara (özellikle fast food ) yöneldikçe artık daha az posalı besleniyo ruz  tespitini yapmak  hiçte zor değil. Bu gıdaların girdiği işlemler ve raf ömürleri çok daha uzun. Dolayısı ile posa ile beraber bazı vitamin ve mineral içerikleri de maalesef daha az.

Besin destekleri; takviye edici gıdalar

Günlük hayatımızda bazen rahatsızlık duyduğumuz için bazen de daha dinç ve enerjik olabilmek için ekstra gıda takviyeleri almak için arayışa gireriz. Bugün yine başım dönüyor, halsizim ve üşüyorum acaba demir eksikliğim mi var? Tırnaklarım kırılıyor, saçımda dökülüyor bende vitamin , mineral bir şeyler eksik ama bir uz mana danışmalıyım! Cilde iyi gelen bir ürün bende kullanmalıyım… Bu söylemleri hepimiz zaman zaman yaparız.

Hayatın taneleri kuru baklagiller

Çocukluğumdan beri soframızda hiç değişmeden kuru baklagillerin olmasını , özellikle annemin bu yemekleri pişirip bize tattırması ve sevdirmesini en büyük şans olarak görüyorum. Değerli okurlar, bir çocuk her işte olduğu gibi neyi öğretirseniz onu ister ve özler. Yemek seçimi ve tat bu yüzden çocuklukta oluşturulmalıdır. Yaş ilerledikçe bu kültürü yerleştirmek zordur. Ebeveynlerin bu yüzden yemek tüketiminde ailece çaba harcaması gerekmektedir.

Değerli gıdamız yumurta

Bebeksiniz, bir yaşı tamamladınız, tam yumurta yiyebiliyorsunuz artık … Bu tanışmanın üstünden seneler geçti ve bu güzel lezzet hemen hemen her yemekte yanınızda . Örnek protein diyoruz ona. Anne sütünden sonra vücut proteinine en çok dönüşebilen (% 100) ,protein kalitesi en yüksek besindir yumurta… Eski çağlarda yumurta, iyi şansın ve kıştan sonra baharın gelişini belirten bir simge olarak kabul edilirmiş. Hırıstiyanlarda da bahar yortusu yumurta ile kutlanmakta.

Toksin ve asit yükü olmayan beslenme

Gelişen teknoloji ile beraber sağlıklı yaşam kavramı giderek önem kazanmaya devam ediyor. Her şeyin doğal ve katkısız yani çeşitli yöntemlerle veya dolaylı etkileşimlerle yapısı değiştirilmemiş olanını arıyoruz. En başta yediğimiz gıdaların , suyun , denizlerin, havanın hatta kıyafetlerimizin bile …

Ceviz ve sağlık

Köşe yazarlarımızdan Diyetisyen Hülya Özel, mucizevi besin cevizin yararlarını kaleme aldı

Veganlara sağlıklı öneriler

Diyetisyen Sibel Mumcu, “Vegan diyetler pek çok besin ögesini içerse de kimi besin öğeleri açısından yeterli değil” diyerek vegan beslenmenin sağlıklı yollarını açıkladı

Akdeniz tipi beslenme

Köşe yazarlarımızdan Diyetisyen Hülya Özel, Akdeniz Tipi Beslenme'yi kaleme aldı

"Kilo verirken aç kalmayın"

Diyetisyen Nur Çelik, aç kalarak zayıflamak isteyenleri uyardı: “Aç kaldıkça metabolizmamız yavaşlıyor ve kilo vermek yerine almaya devam ediyoruz” dedi.

Diyetisyen Kübra Öztürk, sağlıksız gıdalara karşı uyardı

İşlenmiş gıdalardaki artışa dikkat çeken Diyetisyen Kübra Öztürk, günümüzde normal bir insanın tükettiği her 10 gıda maddesinden 7’sinin işlenmiş gıda olduğunu söyledi

Gribi su ile atlatmak mümkün

Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, kış aylarının baş belası gribin su ile atlatılabileceğini ifade etti

Güçlü savaşçı üzüm

Diyetisyen Hülya Özel, üzümün faydalarını yazdı

KİLO VERME MUCİZESİ!...

ŞİMDİ BEDENSEL ARINMA ZAMANI…

ÇOCUKLUĞUMUN UNUTULMAZ TATLARI…

Fruktoz niye bu kadar kötü?

Popüler zayıflama programları

VAZGEÇİLMEZDİR İÇECEKLER III

8000 YIL ÖNCESİNE UZANAN BİR YOLCULUK :EKMEK I

Hülya Özel'in kaleminden...

Sağlıklı ve kaliteli yaşamın parçası: Egzersiz

Diyetisyen Hülya Özel'in kaleminden...

KİLO VERMENİN ÜÇ ALTIN KURAL

Diyetisyen Hülya Özel'in kaleminden...

Şişmanlık ve fazla kilonun zararları

Hülya Özel yazdı

Sorular ve cevaplar

Diyetisyen Hülya Özel'in kaleminden

Sorular ve Cevaplar

Hülya Özel'in kaleminden...

Merhaba Değerli Okurlar,

İzmir Haber Merkezi yazar kadrosuna güçlü bir isim daha katıldı. Diyetisyen Hülya Özel, bundan böyle sağlıklı yaşam konusunda ses getirecek yazılarıyla sizlerle birlikte olacak. Özel, ilk yazısında değişen beslenme alışkanlıklarını kaleme aldı.