BESİN ZEHİRLENMELERİNE KARŞI DİKKAT!

Gıda zehirlenmeleri riski yaz aylarında artıyor. Mikroorganizmalar sıcak havalarda çok daha kolay ve kısa sürede çoğalabiliyor. Mikroorganizma sayısı arttıkça ise hastalığın hızı ve etkileri de aynı şekilde artış gösteriyor. Liv Hospital Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek alınabilecek önlemleri anlattı

GIDA ALIRKEN DİKKAT!

Tarım ve Orman Bakanlığınca, gıda alışverişi yaparken dikkat edilmesi gerekenlere ilişkin uyarıda bulunuldu.

AVUÇ AVUÇ YİYORSUNUZ AMA..

Çekirdeğe düşkün bir millet olduğumuz doğru ancak çekirdek bittikten sonra gelen pişmanlığı da hepimiz yaşamışızdır. Yaşımız kaç olursa olsun çıkan sivilceler bizi rahatsız eder ve çekirdeklerin sivilce yaptığını duymayan yoktur

MADEN SUYU KALBE..

Sağlıklı atan bir kalbin yolu, doğru besinleri tüketmekten geçiyor. Kolesterol ve tansiyonun dengelenmesini sağlayan maden suyu, nabız atımını düzenliyor. İşte maden suyunun kalp üzerindeki faydaları ve sağlıklı bir kalp için önemli besinler listesi.

ANNELER, BABALAR DİKKAT!

Fazla rafine şeker tüketimi ile hiperaktivite ve hırçınlık arasında ilişki olduğu yönünde bilimsel araştırma sonuçları bulunuyor. Sadece bu kadarla da kalmıyor ve araştırmalar yetersiz veya aşırı beslenmenin, çocuklarda başka birçok sağlık sorunu ile ciddi hastalık risklerine de yol açacağını gösteriyor. Sağlıklı beslenen çocuk hem bedenen hem ruhen korunuyor

NE YEDİĞİNİZE DİKKAT EDİN

Tatilde açık büfeler, bayramda kurulan sofralar ve sonrası alınan kilolar yüksek proteinli gıdaların ne kadar sağlıklı olacağı bildiriliyor.

KAHVEYİ AÇ İÇERSENİZ EĞER..

Milyonlarca insan güne bir bardak kahveyle başlıyor. Belli oranlarda tüketildiği zaman kahvenin yararlı olduğunu biliyoruz. Buna rağmen, boş mideye kahve içmek -kafeinsiz kahve dahil- bazı sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Sorunların çoğu bağırsaklarda ve sindirim borusunda başlıyor, ancak etkileri bunun çok ötesine uzanıyor. İşte aç karnına içilen kahvenin yaratabileceği problemler...

"EKMEK EN KALİTELİ KARBONHİDRAT KAYNAĞI"

"Düşünülenin aksine ekmek bizim için en kaliteli ve güzel karbonhidrat kaynağıdır. Siz de mutlaka diyetisyeninizin verdiği porsiyonlarda ekmeği beslenme listenizden çıkarmayın"

Oruç tutarken neden uykumuz geliyor? İşte bunu önlemenin yolu

16 saati aşkın süre oruç tutacağımız Ramazan ayında uyku halinin ağır basması kaçınılmaz bir durum. Bunun sebebi ise uzun süreli açlıktan dolayı kan şekerinin etkilenmesi. Peki Ramazan ayında uyuma isteğinin önüne geçmek için neler yapılması gerekiyor? İşte cevabı...

Sahurda yenmemesi gereken besinler nelerdir?

Yarın milyonlarca Müslüman oruç tutmaya başlayacak. Bu mübarek ay iftar ve sahur sofralarıyla zenginleşecek. Oruç tutacaklar için en önemli şey; oruçlu oldukları saatler boyunca sağlıklı ve zinde kalabilmelerine yardımcı olacak besinleri tüketmek. Bu yüzden de sahurda; oruçlu olduğunuz zamanlarda sizi acıktıracak besinlerden uzak durmanız gerekiyor. Bu besinler neler mi? Haberimizde...

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Niçin sağlıklı yaşam dendiğinde ilk etapta aklımıza beslenme gelir ? Günde en az 3 öğün yaptığımız ve sürekli sıvı ve içecekler dahil vücudumuzu ödüllendirdiğimiz bir eylemde o yüzden. Evet bunun yanı sıra sağlıklı yaşa mak için egzersiz yapmak, sigara, alkol kullanmamak, hijyeni sağlamak , hava kirliliği ve kimyasallardan uzak durmak vs. gibi epigenetik faktörlerin de önemi çok fazla.

Besin destekleri; takviye edici gıdalar

Günlük hayatımızda bazen rahatsızlık duyduğumuz için bazen de daha dinç ve enerjik olabilmek için ekstra gıda takviyeleri almak için arayışa gireriz. Bugün yine başım dönüyor, halsizim ve üşüyorum acaba demir eksikliğim mi var? Tırnaklarım kırılıyor, saçımda dökülüyor bende vitamin , mineral bir şeyler eksik ama bir uz mana danışmalıyım! Cilde iyi gelen bir ürün bende kullanmalıyım… Bu söylemleri hepimiz zaman zaman yaparız.

Yumurtamızın ne kadar sağlıklı olduğunu bildikleri için tercihleri bizden yana oldu

Türkiye, böcek ilaçlı yumurta krizi sonrası üretimi düşen Avrupa ülkelerine yumurta ihracatına başladı. Ege Su Ürünleri ve Hayvansal Mamul İhracatçıları Birliği Başkan Yardımcısı Bedri Girit, "Yumurtamızın ne kadar sağlıklı olduğunu bildikleri için tercihleri bizden yana oldu" dedi.

Zeytinyağının beslenme değeri düşüyor

Ulusal Zeytin ve Zeytinyağı Konseyi Başkanı Ümmühan Tibet, zeytinyağında erken hasat ürünlerinin ve taş baskıyla üretilen yağların yüksek fiyatlara satıldığının belirterek, "Erken hasat olduğu zaman zeytin henüz yağlanmamış, yağlanma tamamlanmamış oluyor. Taş baskı üretimde ise zeytinyağı okside oluyor. Bu da zeytinyağının beslenme değerlerini düşürüyor." dedi.

C vitamini yağ yakmaya yardımcı

Mışıl mışıl bir uyku için haberimize